T o m i k a_ h o n l a p j a _a v a g y_ a _ v a l ó d i_a u t i z m u s. - G-Portál

AJÁNLOM AZ OLDALT

SAJÁT-OSSÁGOK

BEJELENTKEZÉS

Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót

AUTIZMUS

EMÉSZTÕRENDSZER

AZOK A "JÓ" VAKCINÁK....

OLTÁSOK

ÉTEL

TÖRVÉNY-JOG

MÉRGEZÉS

KEZELÉS

IMMUNOLÓGIA

EGYEBEK

ELÕADÁS

Dr. UGRAI TAMÁS

Aura Egyesület

Tartalom

B8-Vitamin

B8 - Biotin - H vitamin

1931-ben fedezték fel, amikor egy kísérlet kapcsán a nyers fehérje beadása a kísérleti állatok bõrének elváltozását eredményezte.

A jelenség okának meghatározás vezetett a vitamin felfedezéséhez: a tojásfehérjében jelen lévõ avidin nevû fehérje, mely a bélben hozzátapad a H vitaminhoz és megakadályozza abban, hogy kifejtse hatását.

Szerepe

Nélkülözhetetlen a normális zsír- és fehérjeszintézishez.
A B2-, B3-, B6- és az A-vitaminnal együtt egészségesen tartja a bõrt.
Enyhíti az izomfájdalmakat.
Elõsegíti a B5, B9 és a B12 vitaminok felszívódását.
Csökkenti a faggyúmirigy-túltermelést, ezáltal elõsegíti az ekcéma gyógyulását.

Természetes forrásai

Máj, vese
Sügér, szardínia
Tojássárgája
Élesztõ
Karfiol, spenót, szõlõ
Banán, grapefruit
Olajos magvak: dió, mogyoró, mandula

Hiánytünetek

Hiánya csak nagyon ritkán fordul elõ, mivel a bélbaktériumok is képesek szintetizálni. A következõ tünetekbõl következtethetünk rá:

Ekcéma
Kimerültség
Hányinger, étvágytalanság
Izomfájdalom
Idegrenszeri elváltozások
Zsíranyagcsere-zavarok
Hajhullás

Napi szükséglet
150-300 mikrogramm

Túladagolás
Még nagy adagokban sincsenek mellékhatásai.

Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon! ***** A legfrissebb hírek a Super Mario világából és a legteljesebb adatbázis a Mario játékokról.Folyamatosan bõvülõ tartalom. ***** Gigágá! Márton napján is gyertek a Mesetárba! Nemcsak libát, de kacsát is kaptok! Játsszatok velünk! ***** A Nintendo a Nintendo Music-kal megint valami kiváló dolgot hozott létre! Alaposan nagyító alá vettem, az eredmény itt. ***** Leanderek, Parfümök, Olajok, és Szépségápolási termékek! Használd a LEVI10 kupont és kapj 10% kedvezményt!Megnyitottunk ***** Megjelent a Nintendo saját gyártású órája, a Nintendo Sound Clock Alarmo! Ha kíváncsi vagy, mit tud, itt olvashatsz róla ***** Megnyílt a webáruházunk! Parfümök, Szépségápolási termékek, Olajok mind egy helyen! Nyitási akciók, siess mert limitált! ***** Az általam legjobbnak vélt sportanimék listája itt olvasható. Top 10 Sportanime az Anime Odyssey-n! ***** Pont ITT Pont MOST! Pont NEKED! Már fejlesztés alatt is szebbnél szebb képek! Ha gondolod gyere less be! ***** Megnyílt a webáruházunk! NYITÁSI AKCIÓK! Tusfürdõ+Fogkrém+Sampon+Izzadásgátló+multifunkcionális balzsam most csak 4.490! ***** Új mese a Mesetárban! Téged is vár, gyere bátran! ***** Veterán anime rajongók egyik kedvence a Vadmacska kommandó. Retrospektív cikket olvashatsz róla az Anime Odyssey blogban ***** Parfümök, Olajok, Párologtatók mind egy weboldalon! Siess mert nyitási AKCIÓNK nem sokáig tart! Nagy kedvezmények várnak ***** Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon! ***** Aki érdeklõdik a horoszkópja után, az nem kíváncsi, hanem intelligens. Rendeld meg most és én segítek az értelmezésben! ***** A Múzsa, egy gruppi élményei a színfalak mögött + napi agymenések és bölcseletek ***** KARATE OKTATÁS *** kicsiknek és nagyoknak *** Budapest I. II. XII.kerületekben +36 70 779-55-77 ***** Augusztus 26-án Kutyák Világnapja! Gyertek a Mesetárba, és ünnepeljétek kutyás színezõkkel! Vau-vau! ***** A horoszkóp elemzésed utáni érdeklõdés, nem kíváncsiság hanem intelligencia. Rendeld meg és nem fogod megbánni. Katt!!! ***** Cikksorozatba kezdtem a PlayStation történelmérõl. Miért indult nehezen a Sony karrierje a konzoliparban?