Az emberi táplálkozásban fontos szerepe van az antioxidáns tulajdonságú vitaminoknak, ásványi anyagoknak és egyéb tápanyagoknak. A legfontosabb antioxidánsok - így a glutation, a glutationszintézis substratjai, köztük a glutamin, az A-vitamin, a C-vitamin, az E-vitamin, a cink és a szelén - hiánya súlyos betegségekben gyakran észlelhető. Az antioxidáns kapacitás fenntartása fontos szerepet játszik a sejtmembránok peroxidációs károsodása és a catabolicus állapotokban észlelhető oxigén szabad gyökök által okozott sejtkárosodás megelőzésében. Emellett különösen fontos szerepe van az immunfunkciókban is. Bár a humán adatok még korlátozottak, egyre több a bizonyíték arra, hogy az antioxidáns tápanyagok és szerek (mint pl. a glutation) fontos tényezői az enteralis és parenteralis táplálásnak is. Mennyit és hogyan?

 Felismerték, hogy a glutation (amely ciszteint, glutamint és glicint tartalmazó tripeptid) igen fontos az immunsejtek működéséhez és a szervezet számos sejttípusának (így pl. a gastrointestinalis hámsejtek) antioxidáns védelmében. A glutaminban gazdag parenteralis táplálás megőrzi a plasma, a máj és a bél glutationszintjét és glutationhiányos állatmodellekben javítja a túlélést kemoterápia vagy acetaminophentoxicitas esetén. Az enteralisan adott glutamin hatásosságának megállapítására további vizsgálatok szükségesek.

Az oxidatív stressz szerepe és a szabadgyökfogók preventív hatása arteriosclerosisban

 Orvosi Hetilap 1997;138(36 Suppl 2):2283-2287

 Az arteriosclerosis kialakulásában az oxidatív stressz szerepe megalapozott. Ez a patogenetikus megközelítés egyesíti magában a lipid és thrombogén teóriát. A szerzők összefoglalják munkájukban az idevonatkozó lényegesebb irodalmi ismereteket, részletesebben tárgyalják azokat a terápiás módszereket, melyekben a természetes és mesterséges antioxidánsok védő hatást mutatnak az arteriosclerosis kialakulásának és egyes szövődményeinek megelőzésében. Így ismertetik a dihidrokinolin típusú antioxidánsok, valamint az A-, C- és E-vitamin hatását részben kísérletes, részben klinikai vizsgálatokban. Saját és az irodalmi eredmények alapján arra következtetnek, hogy az antioxidánsok alkalmazása bizonyos mértékben csökkentheti az Arteriosclerosis okozta érfali károsodásokat, valamint az ischaemia következtében kialakult kóros szöveti folyamatokat

Az antioxidánsok az Alzheimer-kór megelőzésében

 International Health News,ROTTERDAM, HOLLANDIA.

 Egyre több a bizonyíték arra nézve, hogy az oxidatív stressz fontos szerepet játszik az Alzheimer-kór kialakulásában és progressziójában. Holland kutatók nemrégiben adták ki egy nagyszabású tanulmány eredményeit, amelynek célja annak a megvizsgálása volt, vajon az antioxidánsok, mint a C és E vitamin, a bétakarotin és a flavonoidok az oxidatív stressz csökkentésével segítenek-e megelőzni az Alzheimer-kórt. A tanulmányban 5395 - 55 éves vagy annál idősebb férfi és nő vett részt - akiknél a tanulmány kezdetén (1990-93) nem mutatkoztak dementia jelei. A hat éves követés alatt 197 betegnél alakult ki dementia, ebből 146-ot Alzheimer-kórként diagnosztizáltak. Kor, nem, alkoholfogyasztás, iskolázottság, dohányzás, testtömeg-index, össz-energiafelvétel és mentális vizsgálat egyeztetése után a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a sok C és E vitamin szedése összefüggésben van az Alzheimer-kór alacsonyabb kockázatával. Az antioxidánsok védő hatása különösen nagy volt dohányosok esetében. Általában véve elmondható, hogy azok a résztvevők, akik C vitaminfogyasztása nagyobb volt napi 133 mg-nál, 34 százalékkal csökkentették az Alzheimer-kór előfordulásának kockázatát, mint akik napi 95 mg alatt fogyasztottak. Azoknál a résztvevőknél, akik E vitaminfogyasztása napi 155 fölött volt, 43 százalékkal kevesebbszer fordult elő Alzheimer-kór, mint a napi 105 mg-ot fogyasztók körében.

A Crohn-betegség és az antioxidánsok

 IHN magyar kiadás 2003;12(4) International Health News, TORONTO, KANADA

 A University of Toronto-n és a Toronto General Hospitalben végzett korábbi kutatásokból kiderült, hogy a Crohn-betegségben szenvedők megnövekedett oxidatív stressznek vannak kitéve, és alacsonyabb az antioxidáns-szintjük, mint az egészséges kontrollszemélyeké. Ezzel a korábbi munkával foglalkozó kutatók most azt jelentették, hogy a C és E-vitamin szedése jelentősen csökkenti az oxidatív stressz szintjét, és lényegesen megemeli az antioxidáns szintjét az ilyen betegeknél. A klinikai kísérletben 57 CD-beteg vett részt . A betegeket véletlenszerűen osztották két csoportba, az egyik placebót kapott, a másik napi 800 IU E-vitamint plusz 1000 mg C-vitamint 4 héten át. A kezelési időszak végén minden résztvevőnek megmérték az antioxidáns szintjét, valamint megállapították az oxidatív stressz mértékét. Az oxidatív stresszt a lélegzet pentán és etántartalmából, a plazma lipidperoxidból valamint az F2-izoprosztánszintból állapították meg. A résztvevők hét napon keresztül feljegyezték az étrendjüket is. Négy hét elteltével a C-vitamin átlagos szintje 90 mikromol/l volt a vitamint kapó csoportban, szemben a placebo-csoportnál mért mindössze 57 mikromol/l-rel. A többi mért érték szignifikánsan alacsonyabb volt a vitamincsoportban a négy hét után. A kutatók arra a megállapításra jutottak, hogy a C és E-vitamin igen hatásosan növeli az antioxidánsok vérbeli szintjét, és jelentősen csökkenti a Crohn-betegek oxidatív stresszét.

Az antioxidánsok megmenthetik a szívrohamok áldozatait

 The New York Times Health News Service 2000; Medincorp.

 A szívrohamot túlélt betegeknek sokat segíthetnek a nagy mennyiségű antioxidáns-adagok a felépülésben (izraeli kutatócsoport, 2003.) Egy vizsgálat kimutatta, hogy 38 szívrohamon átesett betegnek a vére sokkal kevesebb antioxidáns A, E-vitamint és beta-karotint tartalmazott a szívroham után, mint 20 másik egészséges alany esetében. Amikor pedig a szívrohammal kezelt pácienseknek vérrögoldó gyógyszereket adtak, vérük E-vitamin szintje tovább süllyedt, (Journal of the American College of Nutrition augusztusi száma)

 Ezek az új felfedezések arra engednek következtetni, hogy a jövőben antioxidánsokat is be kell vetni a szívroham utáni vérrögoldó gyógyszerekkel kezelt betegek gyógyításánál. Az oxidáció miatt koleszterinnel telített sejtek keletkezhetnek a vérben, amelyek - eljutva a véredényekig és az artériákig -, megakadályozzák a vér szabad áramlását, és végül szívrohamhoz vezethetnek. Egy korábbi kutatás azt bizonyította, hogy a vér áramlásának hirtelen megindulása gyakran okoz ideiglenes vagy állandó károsodást a szerven azáltal, hogy megnöveli a szabad oxigéngyökök termelődését.Az antioxidánsok használata a szívbetegek kezelésében megakadályozhatja az ilyenfajta károsodásokat, és még több szív izmot menthet meg.

Az antioxidánsok megóvnak a vesekárosodástól

 IHN 2003;12(1) International Health News, TAJPEJ, TAJVAN

 A szív-angiográfia és angioplasztika a szív megtekintéséhez szükséges kontrasztanyag (iopamidol) miatt megterhelheti a vesét. Ez a probléma különösen fontos a már veseelégtelenségben szenvedő betegek számára. Tajvani kutatók vizsgálatai alapján kiderült, hogy az acetilcisztein antioxidáns perorális szedése nagymértékben gátolja a már meglévő veseproblémák súlyosbodását. A klinikai kísérletben 121 krónikus vese-elégtelenségben szenvedő beteg vett részt (a Se kreatinin középértéke 2,8 mg/dl volt). A betegeket véletlenszerűen két csoportba osztották, az egyik 400 mg acetilciszteint kapott napi két alkalommal az eljárás előtti napon és a vizsgálat napján, a másik placebót. Mindkét csoport kapott 0,45 százalékos sóoldat-infúziót óránként 1 ml/testúlykg mennyiségben, 12 órán át az eljárást megelőzően és 12 órán át utána. Akut kontrasztanyag-indukált vesefunkció-romlás a betegek 25 százaléknál fordult elő a kontrollcsoportban, míg a kezelt csoportban ez a szám csupán 3 százalék volt. Az átlagos kreatinin-szint a kontrollcsoportban 2,8 mg/dl-r?l 3,1 mg/dl-re emelkedett a kontrasztanyag beinjektálása után 48 órával. Az acetilcisztein-csoportban ezzel szemben az átlagos kreatinin-szint 2,8 mg/dl-r?l 2,5 mg/dl-re csökkent. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az antioxidánsok szedése véd a kontrasztanyag szervezetbe juttatása következtében fellépő akut vesekárosodástól, és nemcsak mérsékelt veseelégtelenségben szenvedőknél, de a kór súlyos formájában szenvedőknél is.

A passzív dohányzás és az antioxidánsok

 Medincorp, New Scientist Smoking related disorders 2001;2(1)

 Az antioxidánsok olyan anyagok, amelyek megvédik a sejteket az agresszív szabad gyökök potenciális rákkeltő hatásától. 1600 vérminta vizsgálata azt mutatta, hogy nem csak az aktív dohányosokban, hanem a velük egy háztartásban élő passzív dohányosokban is alacsonyabb antioxidáns-szint mutatható ki. Az nem bizonyított, hogy a nikotin, vagy a kátrány csökkentené az antioxidánsok mennyiségét: ismeretes, hogy a dohányosok táplálkozása kevésbé kielégítő: lehet, hogy ez áll az eltérés hátterében. Azonban a csökkent antioxidáns felvétel, valamint a megnövekedett igény mindenképpen a folyamatos bevitel mennyiségének növekedését igényli.

Új bizonyítékok az antioxidánsok jótékony hatásaira

 The New York Times Health News Service 2000; Medincorp,

 NEW ORLEANS - Medical Tribune News Service

 Újabb vizsgálatok bizonyították, hogy az antioxidáns vitaminok csökkentik a szívbetegségek kockázatát. Amikor brit kutatók 15000 férfi és 5000 nő adatait ellenőrizték, újabb bizonyítékokat találtak arra nézve, hogy az E- és C-vitamin, valamint a béta-karotin bevitele jelentősen csökkenti a szívbetegség rizikóját. A szakemberek az American College of Cardiology éves közgyűlésén ismertették eredményeiket. A vizsgált személyeknek az ajánlott felett volt az LDL-koleszterin szintjük, és családjukban is fordult már elő szívbetegség. A felmérés kezdetétől fogva naponta C- és E-vitamint és béta-karotint kaptak. Az alanyok vérében egyértelműen megemelkedett az E-vitamin szintje, jelentette a kutatást vezető dr. Rory Collins, az oxfordi egyetem tanára. Mai ismereteink szerint a magasabb E-vitamin szint segíthet megelőzni a szívbetegséget. Ismét bizonyítást nyert, hogy az antioxidánsokkal végzett megelőzés hatékony és biztonságos módszer a szívbetegségek rizikójának csökkentésére.

Az antioxidánsok lelassítják a diabeteszes idegkárosodást

 The New York Times Health News Service 2000; Medincorp SAN DIEGO

 Egy vény nélkül kapható táplálékkiegészítő ígéretesnek látszik az előrehaladott állapotban levő cukorbetegek idegbántalmainak kezelésében és megelőzésében.Az American Diabetes Association éves konferenciáján Lester Packer PhD., a berkeley-i University of California molekuláris- és sejtbiológia professzora kijelentette, hogy az alfa-zsírsav megelőzheti vagy lelassíthatja a diabéteszesek mintegy 70 százalékánál fellépő idegkárosodást. Még ígéretesebb eredményeket mutatnak a németországi kutatások, ahol az alfa-zsírsavat több mint 25 éve alkalmazzák a diabetikus idegkárosodások gyógyítására. A Diabetes című folyóiratban 1997-ben megjelent cikkben Dan Ziegler és F. Arnold Gries a düsseldorfi Heinrich Heine egyetem munkatársai kimutatták, hogy a napi 600 milligramm alfa-zsírsavat szedő cukorbetegeknél csökkentek az idegkárosodással járó fájdalmak és zsibbadások. Más német kutatók kimutatták, hogy az alfa-zsírsav növeli az inzulin és az antidiabetikumok vércukorszint-csökkentő hatását.

A prosztatarák és az antioxidánsok

 IHN magyar kiadás 2003;12(6) International Health News BALTIMORE, USA.

 Egyre több bizonyíték van arra, hogy bizonyos mikroelemek, pontosabban az antioxidánsok segíthetnek a rák bizonyos fajtáinak megelőzésében. Például a szelén igen hatásosnak bizonyult a prosztatarák megelőzésében. A Johns Hopkins School of Public Health kutatói a közelmúltban azt jelentették, hogy a gamma-tokoferol, az E-vitaminnak a legtöbb élelmiszerben található formája szintén hatékonyan előzheti meg a prosztatarákot.

 Tanulmányukban több mint 20 ezer Washington megyei férfilakos vett részt, akik 1974-ben és 1989-ben adtak vért. Összesen 324 férfinél alakult ki prosztatarák 1996-ra. Ezek mindegyikét két egészséges kontrollszeméllyel egyeztették kor, rassz és a véradás időpontja szempontjából. A kontrollszemélyek esetében a vér mikroelem-tartalmának összehasonlítása során nem találtak jelentős különbséget az alfa-karotin, béta-karotin, össz-karotin, béta-kriptoxantin, lutein, likopin, retinol és aszkorbinsav (C-vitamin) szintjeinek tekintetében, azonban ami a gamma-tokoferol-szintet illeti, az esetek és a kontrollszemélyek között különbség volt, amennyiben a kontrollszemélyeknél lényegesen alacsonyabbak voltak a szintek. Azoknál, akik 1989-ben adtak vért, megfigyelték, hogy a legmagasabb gamma-tokoferol-szinttel rendelkezőknél közel ötször alacsonyabb volt a prosztatarák előfordulása, mint a legalacsonyabb szinttel rendelkezőknél. Volt arra is némi bizonyíték, hogy a retinol-palmitát (az A-vitaminból átalakítva és a májban tárolva) véd a prosztatarák ellen.

 Vagyis: a gamma-tokoferol segíthet megóvni a prosztatarák ellen, és megjegyzik, hogy a likopinnek nem derült ki védő hatása.

Az antioxidánsok működésének magyarázata

 IHN magyar kiadás 1996;5(50) International Health News, DÜSSELDORF, NÉMETORSZÁG American Journal of Clinical Nutrition, Vol. 62 (suppl), Dec 1995, pp. 1315S-21S

 A düsseldorfi egyetem kutatói áttekintik a táplálék antioxidánsairól és működésükről kialakult jelenlegi ismereteket. Az antioxidánsok fő feladata, hogy védelmet nyújtsanak az oxidációs folyamatok káros hatásai ellen. Az oxidáció során nagy reakcióképességű molekulák, mint hidroxilgyökök, hidrogénperoxid, hipoklorit, nitritgyökök és peroxinitrit, szabad oxigén, ill. háromvegyértékű oxigéngyök. Ezek a gyökök károsítják a DNS-t, fehérjéket, szénhidrátokat és lipideket, súlyos betegségeket okoznak: rák és szív-érrendszeri megbetegedéseket. Az E vitamin a legfontosabb zsírban oldékony antioxidáns, védelmezi a vérplazmát, a vörösvérsejteket, az alacsony sűrűségű lipoproteineket és egyéb sejteket a szabad gyökök támadása ellen: különösen hatékony peroxidgyökök ellen. Az E vitamint a C vitamin regenerálja, mely maga is hatásos antioxidáns. A C vitamin főleg a szervezet sejtközötti folyadékában fejti ki a hatását. Igen hatékonyan leköt számos szabad gyököt. A C vitamin az emberi spermium DNS-ét védelmezi a károsodástól és ezáltal csökkenti annak a veszélyét, hogy örökletes károsodások jöjjenek létre. A béta karotin és más karotinoidok szintén hatásos antioxidánsok, melyek részt vesznek a szabad gyökök lekötésében és valószínűleg védelmet nyújtanak a rák ellen.

A táplálék-kiegészítők szerepe a rheumatoid arthritis megelőzésében

 IHN 2003;12(6) International Health News ROCHESTER, USA

 A rheumatoid arthritis (RA) az ízületek állandó gyulladása, ami esetenként a környező csontok és porcok pusztulásához vezethet. A szabad gyökök támadása (oxidatív stressz) és a gyulladást elősegítő citokinek a fő bűnösök kialakulásában. Három amerikai egyetem megvizsgálta, vajon az étrendi antioxidánsok vagy táplálék-kiegészítők csökkenthetik-e az RA kockázatát, azzal, hogy felveszik a harcot az oxidatív stressz és a gyulladás ellen. Tanulmányukban 29 368 középkorú nő vett részt, akik 1986-an kapcsolódtak a kísérlethez, amikor is felmérték étrendjüket és azt, mennyi táplálék-kiegészítőt fogyasztanak. A nőket 1997 végig követték, ekkor 192 RA-esetet diagnosztizáltak. Az étrend és a táplálék-kiegészítők szedésének elemzése erős fordított összefüggést mutatott ki a béta-kriptoxantin nevű karotenoidnak a táplálékkal a szervezetbe jutásával. Azoknál a nőknél, akik több mint napi 87 mikrogrammot fogyasztanak, 41 százalékkal alacsonyabb az RA előfordulása, mint azoknál, akik napi 40 mikrogrammnál kevesebbet. A citrusfélék, különösen a narancs jó forrása a béta-kriptoxantinnak. A napi 15 mg cink fogyasztása statisztikailag szignifikáns módon, 61 százalékkal csökkentette az RA előfordulásának kockázatát, míg a réz is jelentős csökkenési trenddel járt együtt. Különös, hogy az étrenddel bevitt nagy mennyiségű cink fogyasztása nagyobb kockázatot jelentett RA szempontjából, ami talán arra utal, hogy a cinkben gazdag ételekben valószínűleg vegyületekben van jelen a cink, ami növeli az RA kockázatát. A keresztesvirágú zöldségfélék fogyasztása is védő hatásúnak bizonyult, havi 3 vagy annál több adag brokkoli 35 százalékkal csökkentette a kockázatot szemben a havi két alkalomnál kevesebb fogyasztással. A kutatók megállapítják, hogy a béta-kriptoxantin fogyasztása cink-kiegészítéssel jelentős mértékben csökkentheti a rheumatoid arthritis kialakulását.

Az antioxidánsok és perifériás artériás betegség

 American Journal of Epidemiology, Vol. 154, July 15, 2001, pp. 145-49

 A perifériás artériás betegség az alsó végtagi érelmeszesedés egyik jelensége és a terhelésre jelentkező fájdalom előjelzője. A kórképet a szisztolés vérnyomás mérésével lehet diagnosztizálni: az ülő helyzetben felkaron mért értéket elosztjuk a fekve a térdnél mért értékkel. Ha az arányuk kisebb, mint 0,9, akkor fennáll az elváltozás. Dán és német kutatók azt találták, hogy C- és E-vitaminok csökkentik a kórkép kockázatát. Vizsgálatukba 1673 férfit és 2694 nőt vontak be (átlagéletkoruk 67 év). Minden résztvevő teljes kivizsgáláson vett részt és egy 170 kérdéses táplálkozási kérdőívet töltöttek ki. A kor és más mutatók figyelembevételével az adatok azt mutatták, hogy a nők körében a napi 136 mg-os bevitel felett a betegség előfordulása 36%-kal alacsonyabb volt, mint 80 mg/nap adag alatt. Az E-vitamin és a béta-karotin nem mutatott hatást nőkben. Férfiak körében más a helyzet. A legalább 17,2 mg-os napi E-vitaminbevitel 33%-kal csökkentette a kockázatot a 10,1 mg-nál kisebb bevitelhez képest. Férfiaknál a C-vitamin és a béta-karotin nem mutatott hatást.

 A kutatók megállapítása szerint az antioxidánsok segítenek a perifériás artériás betegség megelőzésében. Nem tisztázott, hogy miért van különbség a nők és férfiak között a C, és E-vitaminok hatásosságát illetően, de valószínűleg a különböző táplálkozási szokások állhatnak a háttérben.

Az antioxidánsok szerepe a hasnyálmirigy-gyulladás kialakulásában

 CARDIFF, NAGY-BRITANNIA. American Journal of Gastroenterology, Vol. 94, August 1999, pp. 2135-40

 A pancreatitis a hasnyálmirigy gyulladása. Heves alhasi fájdalom, a tápanyagok nem kielégítő felszívódása jellemzi, és diabetes kialakulásához vezethet. A pancreatitis lehet heveny vagy krónikus. Oka lehet: nagy mennyiségű alkoholfogyasztás, a krónikus betegség többszöri kórházi kezelést és hosszú távú függést jelent az ópiátszármazék fájdalomcsillapítóktól. Felmerült az a gondolat, hogy a pancreatitis kialakulásában szerepe lehet a nagy mértékű oxidatív stressznek is. A University Hospital of Wales kutatói nemrégiben azt jelentették, hogy a krónikus pancreatitisben szenvedő betegeknél sokkal alacsonyabb az antioxidánsok szintje a vérplazmában, mint az egészségeseknél. A kutatók megmérték 27 krónikus hasnyálmirigy-gyulladásban szenvedő beteg szelén-, A- és E-vitamin-, betakarotin-, xantin-, beta-kriptokarotin- és likopénszintjét, valamint 19 egészséges kontrollszemélyét. A krónikus betegeknek valamennyi mért antioxidáns esetében jóval alacsonyabb volt a szintje, mint a kontrollcsoporté vagy a kiújuló pancreatitises betegeké. Egy másik kutatás kimutatta, hogy a fájdalmas rohamok alatt a legalacsonyabb az antioxidánsok szintje a vérben. Az a tény, hogy a szinteket a kórházból való kibocsátás után hat héttel mérték, magyarázatot ad arra, miért volt a heveny pancreatitises betegeknél normális az antioxidáns-szint a mérés időpontjában. Egy másik tanulmány megfelelő bizonyítékkal szolgál arra nézve, hogy az antioxidánsok szedése jelentősen csökkentheti a fájdalmat és feleslegessé teheti a kórházi kezelést vagy sebészi beavatkozást. Hogy a kiújuló pancreatitisben szenvedő betegeknek is segít-e az antioxidánsok szedése, az még nem világos.

Az öregedés és az antioxidánsok

 BOSTON, USA - American Journal of Clinical Nutrition, Vol. 71 (suppl), June 2000, pp. 166S-68S

 Meydani professzor elmélete szerint a szabad gyököknek a sejtekre és a DNS-re gyakorolt támadása a fő oka az öregedésnek és az olyan degeneratív betegségeknek, mint az arthritis, érelmeszesedés, rák, szív- és érrendszeri megbetegedések, gyulladásos bélbetegségek, időskori dementia és a szürkehályog. Meydani professzor szerint az öregedés és a degeneratív betegségek akkor érik utol az embert, amikor a szervezet antioxidáns védelmi rendszere és javító mechanizmusa már nem képes megküzdeni a szabad gyökök támadásával. Kutatások kimutatták, hogy a szervezet védekező erejét növelni lehet olyan antioxidánsokkal, mint a C- és E-vitamin, valamint a karotinok. Például: 400 vagy 800 IU E-vitamin elfogyasztása férfiaknál 77 százalékkal csökkentette a nem halálos kimenetelű szívrohamok kockázatát, és az érelmeszesedés bizonyos fokú regresszióját is eredményezte. Használt az E-vitamin pótlás a bypass-műtéten átesetteknek is számos tanulmányból kiderült, hogy az idős férfiak és nők napi 200 mg E-vitamin fogyasztásával jelentős mértékben erősíthetik immunrendszerüket. Meydani professzor arra a következtetésre jutott, hogy a napi 200 IU E-vitamin, valamint a napi 5-8 adag gyümölcs és zöldség fogyasztása csökkentheti a szív- és érrendszeri megbetegedések esélyét, és idős korban erősíti az immunrendszert

 Növényi élelmiszerek szerepe az egészségmegőrzésben

 Egészségtudomány 2001;45(3):244-255 Magyar Higiénikusok Társasága

 A szerzők öt flavonoid aglikon, a kvercetin, a kempferol, a miricetin, az apigenin és a luteolin antioxidáns tulajdonságait vizsgálták, valamint meghatározták e vegyületek koncentrációját a leggyakrabban fogyasztott növényi élelmiszerekben. Megállapították, hogy a vegyületek in vitro antioxidáns tulajdonságainak erősségét a molekulák kémiai szerkezete alapvetően meghatározza. A nagyhatékonyságú folyadékkromatográfiás analitikai vizsgálatok eredményei szerint az összes flavonoid mennyiségét illetően a zöldségek közül a hagymafélék, a fehérrépa, a spenót, a zeller különböző részei és a lencse fajták bizonyultak a leggazdagabb flavonoid-forrásnak. A gyümölcsök közül jelentős mennyiségben tartalmaztak flavonoidokat a bogyósok (eper, szeder, áfonya, ribizli), az olajos magvak közül pedig a dió tűnt ki nagyon jelentős flavonoid tartalmával.

 Lakossági csoportok fogyasztási adatainak ismeretében az analitikai eredmények alapján meghatározták az ötféle flavonoid vegyületből naponta elfogyasztott átlagos mennyiséget.

 Dr. Hegyi Gabriella PhD.